По материалам Станислава Грофа

В книгах Станислава Грофа большое значение уделяется обоснованию целительного потенциала измененных состояний сознания. Это основополагающее утверждение трансперсональной психологии часто оспаривают психиатры, - носители традиционной медицинской парадигмы. На их мнение о том, что измененные состояния сознания разрушают личность, Станислав Гроф (и в его лице - трансперсональная психология) отвечает утверждением, что практика измененных состояний сознания (в частности холотропное дыхание) является просто инструментом личностного развития. По аналогии, нож может быть хирургическим инструментом, спасающим человеческую жизнь, и может стать орудием убийства. Однако если вы пользуетесь каким-то инструментом, нужно следовать прилагаемой инструкции, чтобы минимализовать риск и максимально увеличить позитивный эффект.
Порой в практике трансперсональной психологии в душе поднимается очень мощный, негативный и пугающий материал. Таким образом, отрицательный имидж, который создают те, кто негативно отзывается о холотропном дыхании, представляет собой естественный страх перед тем, с чем каждому из нас приходится столкнуться внутри себя. Но все же трансперсональная психология предпочитает работать с этими, порой пугающими отвратительными проявлениями психики в безопасном терапевтическом контексте, нежели потом наблюдать, как они проявляются в социуме в виде психических расстройств, преступности, терроризма, в виде нацистских или коммунистических режимов и прочих социальных разрушительных явлений.

Практика холотропного дыхания.

Техническая цель эмпирической психотерапии заключается в активизации бессознательного, разблокировании энергии, сдерживаемой в эмоциональных и психосоматических симптомах и в обращении сложившегося энергетического баланса в поток переживаний.

Группа, собравшаяся на тренинг по холотропному дыханию, после вводной части, которая заключается в знакомстве с методом и личными проблемами участников, разделяется на пары: дышащий и ситтер (сидящий). Дышащий занимает удобное, максимально расслабленное положение на матрасе в специальном зале для дыхания. Настроившись на открытое восприятие всего происходящего, дышащий постепенно увеличивает глубину и частоту дыхания. Мы используем побуждающую музыку, которая дает многозначную динамическую структуру для переживания и создает постоянно несущую волну, помогающую пройти через трудные эпизоды, преодолеть психологическую защиту и отдаться эмпирическому потоку. Роль ситтера заключается в создании максимально безопасного пространства для дышащего, в полном приятии и поддержке всего происходящего с дышащим в контексте работы с телом.

В ходе подготовки к сессии холотропного дыхания дышащие и ситтеры заполняют анкету о состоянии здоровья. Существуют некоторые противопоказания к холотропному дыханию, например, некоторые сердечно-сосудистые заболевания. Случаи с беременностью или эпилепсией тоже надо обсудить отдельно. Некоторые из противопоказаний имеют относительный характер, но в любом случае требуют отдельного обсуждения.

Что важно знать дышащему и ситтеру

Работа с телом в ходе сессии холотропного дыхания

Подробности: разнообразные вопросы и ответы по практике холотропного дыхания

Проблема диагностики пограничных состояний и холотропное дыхание

Юридические вопросы

Информационная карта/соглашение участника тренинга «холотропное дыхание»